Início do Inverno: Cuidados com a Saúde Respiratória
Com a chegada do inverno, no dia 21 de junho, as temperaturas começam a cair e os ambientes tendem a ficar mais fechados, criando condições ideais para a propagação de vírus e bactérias. É durante essa época que observamos um aumento significativo nos casos de gripes, resfriados, rinite, sinusite, bronquite e outras doenças respiratórias.
Mas você sabia que pequenas mudanças na rotina podem fazer toda a diferença na prevenção desses problemas?
Por que o inverno favorece doenças respiratórias?
Durante o inverno:
- O ar fica mais seco, ressecando as vias respiratórias;
- As pessoas costumam manter janelas fechadas, dificultando a circulação do ar;
- A concentração de poluentes no ar aumenta;
- Vírus como o da gripe e do resfriado sobrevivem por mais tempo em ambientes frios e secos.
Dicas para se proteger no inverno:
- Hidrate-se bem: mesmo no frio, a ingestão de água é essencial para manter as mucosas hidratadas.
- Evite ambientes fechados e mal ventilados.
- Lave as mãos com frequência e evite levar as mãos ao rosto.
- Use roupas adequadas e proteja especialmente o pescoço, tórax e pés.
- Mantenha a vacinação em dia, como a da gripe e COVID-19.
- Evite o uso excessivo de aquecedores, pois eles ressecam o ar. Use umidificadores ou uma toalha úmida no quarto à noite.
Quando procurar o laboratório?
Se você estiver com sintomas como febre, tosse persistente, dor no corpo ou dificuldade para respirar, é importante buscar avaliação médica. O Laboratório São José realiza exames importantes para diagnóstico e acompanhamento de doenças respiratórias, como:
- Hemograma completo
- PCR (marcadores inflamatórios)
- Testes para COVID-19 e Influenza
- Pesquisa de secreção nasal e orofaríngea
Cuide de você neste inverno!
No Laboratório São José, estamos prontos para te ajudar a manter a saúde em dia com segurança, confiança e 47 anos de experiência. Faça seus exames com quem entende de cuidado!